BEFREIE DICH AUS DEM
KÄFIG DER ANGST
Beherzt ist nicht, wer keine Angst kennt,
beherzt ist, wer die Angst kennt und sie überwindet.
– Khalil Gibran
Ängste überwinden - Angstfrei leben
…ich bin überzeugt, dass wir unsere Ängste überwinden können! Obwohl Angst eine wichtige Emotion ist. Überlebenswichtig sogar. Du musst nicht immer angstfrei sein! Stell dir vor, du verlässt deine Wohnung und plötzlich steht ein Tiger vor dir. Da ist es wichtig, dich erstmal selbst in Sicherheit zu bringen, und automatisierte Angst-Reaktionen zu haben, statt zu überlegen: “das ist ja interessant. Wo kommt der Tiger her? Und warum hat er so ein rotes Maul?”
Angst hat die Funktion Schaden von uns abzuwenden und uns aus Gefahrensituationen möglichst unversehrt heraus zu manövrieren – und das ist gut so!
Diese Art von Angst mit Überlebensfunktion wird “funktionale Angst” genannt.
Die andere Seite der Angst ist die, die irrational ist und in Situationen auftritt, wo kein Tiger vor uns steht und wir auch wissen, dass wir nicht in unmittelbarer Gefahr sind und unser Körper dennoch Stress- und Paniksignale schickt.
Die Art von Ängsten, die uns im Alltag richtig nerven und bei denen wir von unserem Umfeld oft den Satz hören:
“Da brauchst du doch keine Angst zu haben” oder “…jetzt stell dich halt nicht so an!”.
Wie du selbst bestimmt schon weißt, helfen diese Ratschläge nicht weiter – wie denn auch!?
Diese Art von Angst, die irrational ist wird “dysfunktionale Angst” genannt.
Bei Angst fühlen wir uns hilflos, gar hoffnungslos und verzweifelt. Gerade dysfunktionale Angst stresst, macht einsam,
schränkt im Leben ein und macht sogar krank!
Ich möchte dir zeigen, wie du die Angst bewältigen kannst und angstfrei leben kannst.
Mit meinem Coaching-Angebot helfe ich dir dabei, die stressenden Emotionen, Gedanken und Gefühle, die mit der Angst eingehen zu regulieren
und neue Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln, damit das Problem kein Problem mehr ist – das alles in wenigen Sitzungen!
Hier kannst du diese Ängste überwinden:
Alle Menschen haben Angst
Jeder Mensch hat in einer gewissen Art Angst vor etwas. Im alltäglichen Sprachgebraucht wird das Wort für alle verwendet, das bereits leichtes Unbehagen bereitet.
Vielleicht kennst du die Aussage: “Nicht das Problem ist das Problem, sondern wie wir damit umgehen.”
Genau so verhält es sich mit der Angst: was für den einen totale Entspannung ist, ist für den anderen alleine der Gedanke an die gleiche Situation der blanke Horror.
Mit einem Coaching lernst du einen emotional neuen Umgang mit der Angst, der alte Muster durch neue Möglichkeiten ersetzt.
Der Umgang mit Angst
Es geht nicht darum “etwas weg zu machen”! Wie oben erwähnt ist Angst eine wichtige Emotion.
Vielmehr helfe ich dir dabei, die stressenden Emotionen, Gedanken und Gefühle zu ent-stressen und so die unbewussten Abläufe
so zu verändern, dass du ruhig und gelassen in Situationen bleiben kannst, die dir früher den Schweiß auf die Stirn getrieben haben oder
du am liebsten vor Stress und Angst im Erdboden versunken wärst.
Meine Methoden sind wissenschaftlich fundiert und durch Wirksamkeitsstudien und jahrelangen Erfahrungswerden wiederholt in ihrer
Wirkung bewährt und bestätigt.
Um mehr von meinen wissenschaftlich fundierten Methoden zu erfahren, klicke hier.
Warum es dieses Mal anders sein wird!
Wie oft hast du gut gemeinte Tipps erhalten oder in Ratgebern gelesen?
Tipps wie: “du musst einfach tief durchatmen” oder bei Vorträgen: “stell dir alle Menschen im Raum nackt vor” – vielleicht rollst du jetzt ein wenig die Augen?
Diese Ratschläge sind alle auf der sogenannten oberen Ebene der Persönlichkeit.
Wenn du dir das Eisberg-Modell genauer anschaust, wären das die Dinge, die über der Wasseroberfläche liegen und von außen zu beobachten sind. Der wesentlich größere und bedeutendere Teil liegt jedoch unter der Wasseroberfläche. Dinge, die man nicht von außen beobachten kann.
Das, was uns wirklich lenkt und antreibt sind die in der Tiefe liegenden unbewussten Verhaltensmuster und Emotionen. Und genau hier setzte ich an: Wir gehen auf die tieferen Ebenen und lösen dort die stressigen Verbindungen auf und ermöglichen deinem Nervensystem künftig entspannt und angstfrei auf Reize zu reagieren.
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